Chaque mouvements de musculation a sa spécificité propre et doit etre correctement executé pour faire travailler le groupe musculaire ciblé .
Si le mouvement n'est pas réalisé correctement , il peut y avoir des risques de blessure. En revanche si comme pour l'haltérophilie , on se focalise sur l'amelioration de la technique d'execution de l'exercice ; on peut obtenir des gains non négligeable sur la charge soulevé. C'est également le cas pour la
Force Athlétique.
 
 
      Force athletique et Technique                       

    

     1. Le squat
     2. Le développé couché
     3. Le
soulevé de terre
    
4. Comment s'entrainer ?
     5. Préparation de la compétition de force
 
                                                   
                                            Analyse Biomecanique du Developpé Couché



                 1. Muscles sollicités
                 2. anatomio-fonctionnelle
                 3. Description du mouvement
                 4. Apprentissage du mouvement
                 5. Réalisation du mouvement
                 6. Consignes et riques de blessures
                 7. Le pontage
                 8. Faute à éviter





Source : Sebastien Maitre ( preparation-physique.net )

                                                          
                                      Le Materiel pour la Force Athletique



1. Le materiel pour le Squat

2. Le materiel pour le Développé couché

3. Le materiel pour le
Soulevé de terre

                                 
                                                            
 



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